初六收心也收收過你累積圓滾滾的肚肉。🐷 ✨✨✨ 今日菜單： 單槓10*8 ✨✨✨ 增加背肌肌力，也增...

Snatch12kg 心理建設跟肌力的成長同樣重要。...

運動沒有假期～～ 新年快樂!...

單槓10*7...

背 ...

今日菜單： 🌞早上～ 單手Swing 12kg 3min Push press 12kg Snat...

背部肌群訓練也是很重要滴～ 女生一開始無法用自己力量拉上去，可以藉由彈力帶輔助。 #單槓 #背肌...

Snatch 8kg...

季節限定🍓 #草莓乳酪貝果來囉～ http://bit.ly/3s3gjh4 產品加入非基改豆渣，碳...

/均衡飲食➕養成運動習慣才是王道/ 第一位線上教學的學生心得分享。 減肥不是快速就好，來的快去...